Ik help jou met
Fit, Vitaal en sterker worden
Ontdek de kracht van gepersonaliseerde trainingsplannen en bereik jouw doelen met mijn deskundige begeleiding.
Fitter, vitaler en sterker worden:
Zit je niet lekker in je vel? Heb je weinig zin om dingen te ondernemen en vind je het lastig om in beweging te komen? Ik ben er om je te helpen weer fit, vitaal en sterker te worden.
Stel je voor dat je weer probleemloos je dagelijkse taken kunt uitvoeren, vol energie met je kinderen kunt spelen, en zonder zorgen kunt genieten van alles wat het leven te bieden heeft. Dat is wat je kunt bereiken met mijn aanpak, die volledig is afgestemd op jouw persoonlijke doelen. Samen gaan we aan de slag en zorgen ervoor dat je je doelen ook daadwerkelijk bereikt.
Beweging, voeding en mentale coaching
Ik help je om de juiste balans te vinden tussen beweging, gezonde voeding en een positieve mindset. Door deze drie elementen samen te brengen, krijg je meer energie, voel je je gelukkiger en bouw je aan een sterke basis voor de toekomst. Velen zijn je al voorgegaan en hebben ontdekt hoe deze aanpak hun leven heeft veranderd.
Klaar voor de volgende stap?
De combinatie van meer lichaamsbeweging, gezonde voeding en een positieve mindset helpt je om je sterker, energieker en gelukkiger te voelen. Velen hebben al ervaren hoe effectief deze aanpak is.
Mentale coaching is daarbij een essentieel onderdeel, vooral als je momenteel niet lekker in je vel zit. Ik help je om positiever en oplossingsgerichter te denken, waardoor je meer grip krijgt op zowel je lichaam als je leven.
Het resultaat? Je voelt je niet alleen fysiek sterker, maar ook mentaal fitter en vitaler. Laten we samen werken aan een gezonder en krachtiger leven!
Boek nu jouw gratis Proefweek!
Wat klanten zeggen
Dankzij de personal training bij KG voel ik me zowel fysiek als mentaal sterker en heb ik een voedingspatroon dat beter bij me past. De adviezen en plan van aanpak zijn volledig afgestemd op mijn wensen en mogelijkheden. De coaching is inspirerend, afwisselend en uitdagend vanuit een grote betrokkenheid. Hierdoor heb ik het beste uit mezelf kunnen halen en het heeft me in mijn kracht gezet waardoor mijn zelfvertrouwen is gegroeid. Ik merk dat ik altijd terug kan vallen op deze goede basis.
Jolanda
Wat een verademing en plezier om met Kevin te trainen. Met alle ruimte om mezelf te zijn met alles wat er is. Zoveel geleerd, tegengekomen en aangeraakt in mezelf. Dan gaat het stromen. Niet alleen veel kilo's lichter, maar ook lichter in m'n hoofd en in het leven. Zoveel meer dan trainen alleen.
Priyadharshani
Personal fitness is een reis die voor iedereen anders is, maar de kern draait altijd om zelfverbetering en gezondheid.
Een paar jaar geleden besloot ik dat het tijd was om mijn leven een andere wending te geven. Mijn werk was stressvol en ik merkte dat ik steeds minder aandacht aan mijn gezondheid besteedde. Het gevolg was een gebrek aan energie en een toename van mijn gewicht. Ik voelde me niet goed in mijn vel en wist dat er iets moest veranderen.
Lees meer
Mijn eerste stap was het opstellen van een plan. Ik begon met het stellen van realistische doelen: ik wilde mijn conditie verbeteren, afvallen en sterker worden. In het begin was het zwaar. Mijn lichaam was niet gewend aan de inspanning en ik moest mezelf echt motiveren om door te gaan. Gelukkig kreeg ik ondersteuning van mijn personal trainer Kevin, die me hielp met het opstellen van een effectief trainingsprogramma.
De trainingen bestonden uit een mix van krachttraining en cardio. Ik leerde hoe ik de juiste technieken moest gebruiken om blessures te voorkomen en hoe ik mijn trainingen kon variëren om ze interessant te houden. Het was niet altijd makkelijk, vooral in de eerste weken, maar ik merkte al snel kleine verbeteringen. Mijn uithoudingsvermogen nam toe en ik voelde me energieker.
Naast de fysieke training, besloot ik ook mijn eetgewoonten aan te passen. Ik leerde meer over de balans tussen koolhydraten, eiwitten en vetten, en hoe belangrijk het is om voldoende groenten en fruit te eten. Door bewuster met voeding om te gaan, voelde ik me nog beter en zag ik sneller resultaten.
Wat mij het meest heeft geholpen tijdens mijn fitnessreis, was het stellen van haalbare tussendoelen en het vieren van elke kleine overwinning. Of het nu ging om een extra kilometer rennen, een zwaarder gewicht tillen of simpelweg een week lang mijn dieet volgen zonder te cheaten, elke mijlpaal gaf me de motivatie om door te gaan.
Mijn vrienden en familie complimenteerden me met mijn vooruitgang, wat een enorme boost voor mijn zelfvertrouwen was. Het meest waardevolle was echter hoe ik me voelde: energiek, sterk en trots op wat ik had bereikt.
Vandaag de dag is fitness een vast onderdeel van mijn leven. Mijn fitnessreis heeft me niet alleen fysiek sterker gemaakt, maar ook mentaal veerkrachtiger. Het heeft me geleerd dat met doorzettingsvermogen, discipline en de juiste ondersteuning, elk doel haalbaar is.
