Ik help jou met gezond
Afvallen
Jouw succesverhaal start hier.
Afvallen is een enorme uitdaging
Vooral als je het gevoel hebt dat je er alleen voor staat. Misschien heb je al van alles geprobeerd: strikte diëten, eindeloze sportsessies, en toch blijven de resultaten uit. Je doet je best, maar het gewicht blijft zitten waar het zit, en dat is frustrerend. Maar het is niet jouw schuld! Afvallen vraagt niet alleen doorzettingsvermogen, maar ook de juiste kennis en een aanpak die bij jou past.
Jij staat centraal
Bij mij ben je niet zomaar een nummer. Ik begrijp dat jouw strijd om af te vallen uniek is en dat je al veel hebt geprobeerd. Daarom pakken we het samen anders aan: we gaan voor het totaalplaatje dat beweging, voeding en mentale coaching combineert. Geen losse flarden, maar een compleet plan dat zich al heeft bewezen bij mensen zoals jij.
Samen sterk Samen fit!
Beweging, Voeding en Mentale Coaching
We starten met het in kaart brengen van jouw doelen en stellen samen een persoonlijk plan op dat werkt voor jou. Met doelgerichte trainingen zorg ik ervoor dat je lichaam actief en sterk blijft. Daarnaast krijg je voedingsadvies dat niet alleen helpt om af te vallen, maar ook om je energieker en gezonder te voelen. En omdat afvallen niet alleen fysiek is, besteden we samen veel aandacht aan je mentale welzijn. Mijn coaching helpt je om obstakels te overwinnen en gemotiveerd te blijven, zelfs wanneer het moeilijk wordt.
Blijvende Resultaten
Het doel is dat je niet alleen kilo’s en centimeters verliest, maar ook een gezonde levensstijl ontwikkelt die je op lange termijn kunt volhouden. Door deze holistische aanpak zul je merken dat je niet alleen afvalt, maar ook fitter en gelukkiger wordt.
Stel je voor: zonder zorgen achter je kinderen aan rennen, vol energie op vakantie gaan of gewoon lekker in je vel zitten.
Deze keer gaat het je lukken. Ik ben er om je te helpen, stap voor stap, op weg naar een gezonder en gelukkiger leven. Ben jij er klaar voor?
Boek nu jouw gratis Proefweek!
Wat klanten zeggen
Dankzij de personal training bij KG voel ik me zowel fysiek als mentaal sterker en heb ik een voedingspatroon dat beter bij me past. De adviezen en plan van aanpak zijn volledig afgestemd op mijn wensen en mogelijkheden. De coaching is inspirerend, afwisselend en uitdagend vanuit een grote betrokkenheid. Hierdoor heb ik het beste uit mezelf kunnen halen en het heeft me in mijn kracht gezet waardoor mijn zelfvertrouwen is gegroeid. Ik merk dat ik altijd terug kan vallen op deze goede basis.
Jolanda
Wat een verademing en plezier om met Kevin te trainen. Met alle ruimte om mezelf te zijn met alles wat er is. Zoveel geleerd, tegengekomen en aangeraakt in mezelf. Dan gaat het stromen. Niet alleen veel kilo's lichter, maar ook lichter in m'n hoofd en in het leven. Zoveel meer dan trainen alleen.
Priyadharshani
Personal fitness is een reis die voor iedereen anders is, maar de kern draait altijd om zelfverbetering en gezondheid.
Een paar jaar geleden besloot ik dat het tijd was om mijn leven een andere wending te geven. Mijn werk was stressvol en ik merkte dat ik steeds minder aandacht aan mijn gezondheid besteedde. Het gevolg was een gebrek aan energie en een toename van mijn gewicht. Ik voelde me niet goed in mijn vel en wist dat er iets moest veranderen.
Lees meer
Mijn eerste stap was het opstellen van een plan. Ik begon met het stellen van realistische doelen: ik wilde mijn conditie verbeteren, afvallen en sterker worden. In het begin was het zwaar. Mijn lichaam was niet gewend aan de inspanning en ik moest mezelf echt motiveren om door te gaan. Gelukkig kreeg ik ondersteuning van mijn personal trainer Kevin, die me hielp met het opstellen van een effectief trainingsprogramma.
De trainingen bestonden uit een mix van krachttraining en cardio. Ik leerde hoe ik de juiste technieken moest gebruiken om blessures te voorkomen en hoe ik mijn trainingen kon variëren om ze interessant te houden. Het was niet altijd makkelijk, vooral in de eerste weken, maar ik merkte al snel kleine verbeteringen. Mijn uithoudingsvermogen nam toe en ik voelde me energieker.
Naast de fysieke training, besloot ik ook mijn eetgewoonten aan te passen. Ik leerde meer over de balans tussen koolhydraten, eiwitten en vetten, en hoe belangrijk het is om voldoende groenten en fruit te eten. Door bewuster met voeding om te gaan, voelde ik me nog beter en zag ik sneller resultaten.
Wat mij het meest heeft geholpen tijdens mijn fitnessreis, was het stellen van haalbare tussendoelen en het vieren van elke kleine overwinning. Of het nu ging om een extra kilometer rennen, een zwaarder gewicht tillen of simpelweg een week lang mijn dieet volgen zonder te cheaten, elke mijlpaal gaf me de motivatie om door te gaan.
Mijn vrienden en familie complimenteerden me met mijn vooruitgang, wat een enorme boost voor mijn zelfvertrouwen was. Het meest waardevolle was echter hoe ik me voelde: energiek, sterk en trots op wat ik had bereikt.
Vandaag de dag is fitness een vast onderdeel van mijn leven. Mijn fitnessreis heeft me niet alleen fysiek sterker gemaakt, maar ook mentaal veerkrachtiger. Het heeft me geleerd dat met doorzettingsvermogen, discipline en de juiste ondersteuning, elk doel haalbaar is.
